Hello Bouquineurs

Notifications

Messages

ouvrir dans l'application×

Dalila Sabti a ajouté un nouveau livre dans Personal Growth

Titre: Super Brain

Auteur: Deepak chopra

2019-10-17 3 Téléchargement 304 Vue

تلخيص كتاب ” الدماغ الخارق ” ” Super Brain ” ل ” ديباك شوبرا ” ” Deepak Chopra ” ( رابط الكتاب في الأسفل ) :

 إذا كنت قادراً على الاتصال مع ذاتك الحقيقية، فلن يكون للإدراك حدود، فمن ذلك المكان تنبع الحلول عفوياً وتكون حلولاً ناجحة وغالباً ما تعمل كالسحر، وتذوب العقبات التي بدت صعبة جداً!
إنّ أحد الأشياء الفريدة في الدماغ البشري هو أنّه يُمكنه القيام بما يعتقد أنّه يستطيع فعله فقط.

إنّ كلّ شيء يتوقّف على كيفية اتصالك مع دماغك. من خلال وضع توقعات أعلى، فإنّك تدخل مرحلة أداء أعلى.

من أجل أن تُنشئ عصراً ذهبياً لدماغك، أنت في حاجة إلى استخدام الهبة التي أعطتك إيّاها الطبيعة بطريقة جديدة.

 عنون ديباك شوبرا الجزء الأول من كتاب الدماغ الخارق بعنوان تطوير موهبتك العظمى ،وفي فصله الأول العصر الذهبي للدماغ انطلق من سؤال مركزي : ما الذي نعرفه حقا عن العقل البشري؟
في السبعينات والثمانينات، كان الجواب قليل جدا ولكن في العشر سنوات الأخيرة ظهرت طفرة هائلة في أبحاث الدماغ لا نظير لها في العصور السابقة.
يحتوي الدماغ مائة بليون خلية عصبية تشكل ترليون ولغاية كوادرليون نقطة اتصال عصبية .
هذه الوصلات تتشكل وفق ردود فعلك على العالم من حولك.
 الدماغ لا يفسر العالم فحسب، بل ينشئه وكل تجربة فريدة في حياتك هي في الحقيقة من صناعة دماغك.
الفتح العظيم في أبحاث الدماغ أنك أنت من تصنع دماغك وليس دماغك من يصنعك ،وهو مايفتح الباب واسعا للابداع وتجاوز القيود المادية كالمورثات والذكريات المسمومة وتدني إحترام الذات والامكانيات الجسدية المحدودة.
العصر الذي نعيش به هو العصر الذهبي للدماغ وفي كل يوم نكتشف إختراقات علمية جديدة في هذا المجال .
لكي تنشئ عصرا ذهبيا لدماغك أنت في حاجة لتعمل بقواعد الدماغ الخارق وليس الدماغ البدائي ،عبر التفكير يوميا ماهي الأوامر التي يجب أن أعطيها اليوم؟ ماهي المسالك الجديدة التي أريد أن أبتكرها ؟ لذلك عليك أن تتصرف أنت مع دماغك كقائد ومخترع ومعلم ومستخدم، وحسب النمط الذي تتعامل به مع دماغك يكون خارقا أو يكون عاديا.

 القائد :

دماغك ليس آلة جامدة بل كيان متفاعل مع كل التعليمات التي ترسلها له. دماغك لن يتغير إذا كنت تفكر يوميا بنفس الطريقة التي كنت تفكر بها البارحة، وتسأل نفس الأسئلة أو إذا كانت عاداتك هي التي تتحكم فيك وإذا لم تستطع التجديد في أفكارك وعاداتك وعلاقاتك وعملك ،وإذا كان الروتين يتحكم فيك وتشعر بملل مستمر.
الدماغ الخارق يتكون من تفكير متجدد! فتطلع يوميا للعالم بنظرة جديدة و اكسر العادات السيئة !

 المخترع :

دماغك يتطور باستمرار ،يتميز الدماغ عن بقية الأعضاء بقدرته على التطور والتقدم في حياتك.كلما تمكنت من اختراع أمور جديدة واكتساب مهارات جديدة فقدرات دماغك تتطور، فكرة مشهورة أنه يمكنك أن تصبح خبيرا في أي مجال بشرط التفرغ له لمدة عشرةآلاف ساعة حتى المهارات التي تعتقد أنها خاصة بالموهوبين كالرسم والموسيقى. حياتك سلسلة من المهارات تبدأ من المشي والنطق والقراءة و أكبر خطأ هو أن تتوقف عن التعلم وأن توقف تنمية مهاراتك،كلما طلبت الكثير من دماغك كلما أذهلتك قدراتك الرائعة.
تحد من قدرتك كمخترع عندما تتوقف عن النمو وتنمية مهارات جديدة في كل يوم وعندما تقاوم التغيير وتشعر بالخوف منه، وعندما تركز على مجال وحيد أنت جيد فيه، وعندما تمضي كل وقتك في التسلية أو أشياء سلبية كالتلفزة .
كمخترع لدماغ خارق فأنت مستمر بالتطور في حياتك وتتعلم مهارات جديدة يوميا ،وتتعمق في المهارات التي تتقنها،وتتأقلم بسرعة مع التغيير ،ولا تخشى الفشل بل تستمر في التجربة وتستفيد من الفشل أكثر من النجاح، وتحب التحدي و تتميز يوميا بالنشاط والحركة .


 النمط الثالث المعلم :

دورك أن توقظ دماغك كما يوقظ المعلم طالبا من غفلته من خلال غرس الفضول. أنت الطالب والمعلم في تعاملك مع الدماغ. تشعر بالالهام عندما تتعامل مع كل شيء بالفضول والتساؤل .وقد تأكد بأبحاث علمية أننا يمكن أن نمنع أعراض الشيخوخة وهرم الدماغ بالتشارك الاجتماعي والفكر الفضولي ،المعلم الجيد يراقب طالبه ويصحح أخطاءه ويشجع نقاط القوة ،ويشجع تلميذه على التساؤل والبحث المستمر عن المعرفة والابداع .
هذا الدور يٌلزمك أن تثور على النظرة المستقرة للحياة وأن تختبر باستمرار معتقداتك وآرائك ،ولا تأخذ أقوال الآخرين على أنها مسلمات بل تعرضها للنقد باستمرار، وتكتشف نفسك يوميا، كما تكتسب خبرات جديدة وتبحث عن المعرفة باستمرار بالقراءة للكتب والمجلات العلمية وحضور المحاضرات ومشاهدة البرامج الوثائقية.

 نمط المستخدم :

دماغك يحتاج باستمرار لكي تستخدمه بنجاح للتغدية والإصلاح والإدارة المناسبة ،وهذه التغدية قد تكون مادية بالامتناع عن المواد السامة كالكحول والمخدرات والتدخين والابتعاد عن العواطف السلبية كالقلق والغضب والتوتر والاكتئاب. فالاجهاد وقلة النوم يعتبر استخداما سيئا ومدمرا للدماغ. استخدم دماغك ولا تدعه يستخدمك فالغضب والذكريات السامة وجراح الصدمات القديمة والعادات السيئة كلها تجعلك رهينا لتدمير مستمر للدماغ ومنعه من التطور ليكون خارقا.

 النمط الخامس :

و هو الذي يتجاوز الأنماط الأربعة و قليل من الناس ( المستنيرين ) من يستطيع أن يقوم بدور المراقب والشاهد الصامت على كل شيء يفعله الدماغ وهنا تحقق السلام التام والوعي الصامت وتجد الاجابات الأبدية المتعلقة بالخالق الله عزوجل والروح والحياة بعد الموت، وترتقي بالتأمل والصلاة الخاشعة والذكر المستمر والالهام وتقديم الخدمة والعطاء للبشرية والبحث عن مواهبك الخارقة.
 حاول العلماء دراسة دماغ أنشتاين واكتشفوا أن حجمه أقل من الدماغ الطبيعي، وقد تبين بعد ذلك بسنوات أن الدماغ الفيزيائي يتجدد ويتغير باستمرار، وأن الأهم من شكل الدماغ الفيزيائي وحجمه هو الأسلوب الذي يتعامل به معه صاحبه، كالطفل الذي يحتاج للانتباه والتشجيع والتقدير لكي يحقق النجاح وعندما يُهمل فانه يشعر بالاحباط و يقوم باعمال تخريبية وضجيج ومقالب وعندما يعاقب فانه يتكاسل ويرجع للصفوف الخلفية بالقسم ويكتفي بالصمت العنيد والانسحاب والفرار من المدرسة ويوصف بالغبي أو العنيد أو الكسول والمشاغب وتتحول المدرسة لسجن يحبط عملية نمو الدماغ لدى هؤلاء الأطفال، فالطفل المحبط يفشل في تطوير قدراته العقلية وتضمر أجزاء دماغه التي لا تستخدم. بينما يطور الطفل المتفائل الذي يشجعه والديه ومدرسته دماغه بنحو جيد وتنشط خلاياه العقلية لينتج ويبدع .

Super Brain par Deepak chopra - Hello Bouquineurs

1

0 commentaires

J'aime

Partager

😍

😻

😂

😪

😒

🤑

🤒

😇

🤠

🤭

😈

💩

💑

👋

✍️

👍

👎

💪

🖕

✍️

👊

✌️

🙌

🙏

🙏

💋

👀

🦍

🙈

🙉

🙊

🐶

💐

🌻

🌹

🍹

🍵

🍩

🎂

🍰

☕️

🥁

⚽️

🏀

🎾

🏂

🏇

🏋

🎧

🕋

📚

💡

💞

💯

💘

2019-09-25 0 Téléchargement 42 Vue

John Gottman has revolutionized the study of marriage by using rigorous scientific procedures to observe the habits of married couples in unprecedented detail over many years. Here is the culmination of his life's work: the seven principles that guide couples on the path toward a harmonious and long-lasting relationship. Packed with practical questionnaires and exercises, The Seven Principles for Making Marriage Work is the definitive guide for anyone who wants their relationship to attain its highest potential.

The Seven Principles for Making Marriage Work par John M. Gottman - Hello Bouquineurs

2

0 commentaires

J'aime

Partager

😍

😻

😂

😪

😒

🤑

🤒

😇

🤠

🤭

😈

💩

💑

👋

✍️

👍

👎

💪

🖕

✍️

👊

✌️

🙌

🙏

🙏

💋

👀

🦍

🙈

🙉

🙊

🐶

💐

🌻

🌹

🍹

🍵

🍩

🎂

🍰

☕️

🥁

⚽️

🏀

🎾

🏂

🏇

🏋

🎧

🕋

📚

💡

💞

💯

💘

2019-09-25 1 Téléchargement 40 Vue

Start Where You Are is an indispensable handbook for cultivating fearlessness and awakening a compassionate heart. With insight and humor, Pema Chödrön presents down-to-earth guidance on how we can "start where we are"—embracing rather than denying the painful aspects of our lives. Pema Chödrön frames her teachings on compassion around fifty-nine traditional Tibetan Buddhist maxims, or slogans, such as: "Always apply only a joyful state of mind," "Don't seek others' pain as the limbs of your own happiness," and "Always meditate on whatever provokes resentment."

Working with these slogans and through the practice of meditation, Start Where You Are shows how we can all develop the courage to work with our inner pain and discover joy, well-being, and confidence.

Start Where You Are: A Guide to Compassionate Living par Pema Chödrön - Hello Bouquineurs

0

0 commentaires

J'aime

Partager

😍

😻

😂

😪

😒

🤑

🤒

😇

🤠

🤭

😈

💩

💑

👋

✍️

👍

👎

💪

🖕

✍️

👊

✌️

🙌

🙏

🙏

💋

👀

🦍

🙈

🙉

🙊

🐶

💐

🌻

🌹

🍹

🍵

🍩

🎂

🍰

☕️

🥁

⚽️

🏀

🎾

🏂

🏇

🏋

🎧

🕋

📚

💡

💞

💯

💘

1 < > 1

Livre Par Catégorie

Confidentialité · Conditions générales · Réclamation des droits d'auteur